8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn

8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn – Các động tác đơn giản dưới đây sẽ tác động lên cơ, giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và cho khuôn mặt săn chắc hơn. Cùng thực hiện nhé!

Bài tập 1:

8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn 1

Bặm miệng cũng là cách làm thon gương mặt khá hiệu quả

Bạn chỉ cần dùng hai môi bặm miệng lại và đẩy không khí lên vùng phía dưới của môi trên. Giữ như vậy trong khoảng 10 giây. Tiếp tục chuyển không khí sang má trái và để 10 giây. Chuyển không khí về má phải và giữ thêm 10 giây nữa. Lặp lại các động tác điều chuyển không khí từ má này sang má khác từ 10 tới 15 lần. Bài tập đơn giản này tác động rất tốt lên các cơ xung quanh miệng và vùng gò má, giúp giảm mỡ vùng mặt.

Bài tập 2:

8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn 2

Hít không khí vào sâu trong miệng và di chuyển đẩy luồng không khí sang hai bên má

Bạn hãy hít không khí vào sâu trong miệng và di chuyển đẩy luồng không khí sang hai bên má giống động tác súc miệng. Bài tập này có tác động làm săn chắc cơ mặt khá tốt.

Bài tập 3:

Làm động tác huýt sáo, hóp má và môi lại và cố gắng mỉm cười. Giữ chừng 5 đến 10 giây và lặp lại liên tiếp 5 lần.

Bài tập 4:

8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn 3

Thổi luồng không khí đi ra khỏi miệng

Ngửa mặt lên trần nhà và thổi luồng không khí đi ra khỏi miệng. Bài tập này giúp săn chắc quai hàm và làm má thon gọn hơn.

Bài tập 5:

Há miệng ra càng to càng tốt và giữ nguyên động tác này. Bạn sẽ thấy rõ rệt chuyển động của các cơ trên mặt và dần dần, cơ bắp sẽ săn chắc hơn.

Bài tập 6:

8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn 4

Hóp sâu má và miệng vào vị trí trung tâm của môi

Bạn hãy thực hiện hóp sâu má và miệng vào vị trí trung tâm của môi. Giữ tư thế này trong khoảng 15 giây và lặp lại khoảng 10 lần. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một ống hút, nhấm nháp chút đồ uống, miệng bạn sẽ tạo hình giống như động tác hóp má. Bài tập này sẽ làm giảm chất béo ở hai má.

Bài tập 7:

8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn 5

Kéo da mặt lên xuống bằng các ngón tay

Đặt ngón trỏ ở cuối hai bên mắt và ngón cái phía trên miệng. Kéo da mặt lên xuống bằng các ngón tay, thư giãn và sau đó lặp lại một lần nữa.

Bài tập 8:

8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn 6

Hít thật nhiều không khí vào trong miệng

Cố gắng hít thật nhiều không khí vào trong miệng. Khi hít không khí, bạn sẽ thấy đôi má mình tự động hóp vào. Sau đó, từ từ nhả không khí ra, má của bạn sẽ thả lỏng và hàm thắt chặt lại.

Không khó để thực hiện, chỉ với 8 động tác ở trên hoàn toàn có thể giúp gương mặt bạn được thon gọn hơn. Tuy nhiên, vì chỉ là những bài tập tác động tới bề mặt ngoài da nên phần nào chỉ giúp lượng mỡ thừa được tiêu hao mà không có tác động đến phần xương hàm hay xương cằm. Đối với những gương mặt vuông vức, góc cạnh thì để làm thon gọn lại gương mặt chỉ có một cách duy nhất là can thiệp thẩm mỹ để thu gọn xương góc hàm, xương cằm bị bè ngang hay thô.

Học lỏm cách làm gương mặt thon nhỏ của các kiều nữ xứ Hàn 4

Gọt mặt V-line 3D cho gương mặt thon gọn như mong ước

Được đánh giá là phương pháp làm đẹp tiên tiến nhất hiện nay, có thể giúp làm thon nhỏ gương mặt một cách nhanh chóng, gọt mặt V-line 3D ra đời có thể khắc phục hoàn toàn khiếm khuyết của khuôn mặt vuông, mặt góc cạnh, mập bép, mặt không cân đối… giúp bạn có được khuôn mặt V-line đẹp như mong muốn, khắc phục được toàn bộ các nhược điểm ở cằm, hàm. Đặc biệt, gọt mặt V-line 3D có thể giúp bạn có được khuôn mặt đẹp hoàn hảo với những số đo chuẩn xác. Hình dáng khuôn mặt sau thẩm mỹ đẹp tự nhiên, cân chuẩn đến từng chi tiết nhỏ.

thăm khám

Gọt mặt V-line 3D cho khách hàng thấy trước dáng mặt sau thẩm mỹ

Công nghệ gọt mặt V-line 3D sử dụng phần mềm 3D chuyên dụng giúp khách hàng thấy trước được chính xác hình dáng khuôn mặt trước và sau thẩm mỹ, nhìn thấy cả những đổi thay trên khuôn mặt khi bác sĩ tiến hành điều chỉnh từng đường nét, hình dáng xương… trong không gian 3 chiều. Với sự trợ giúp của công nghệ 3D sẽ giúp bác sĩ đo đạc phần xương một cách chính xác và xác định được các mô xương cần cắt bỏ chuẩn xác tới từng milimet nên tuyệt đối an toàn và hạn chế xâm lấn tối đa.

Hiện, công nghệ gọt mặt V-line 3D đã được các bác sĩ BVTM Kangnam ứng dụng vào rất thành công cho khách hàng, giúp khách hàng sở hữu được một gương mặt V-line thanh tú như mong ước. Mọi băn khoăn hay thắc mắc liên quan đến dịch vụ gọt mặt V-line 3D, bạn có thể gọi điện đến Tổng đài: 1900 6466 của BVTM Kangnam để được giải đáp.

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem 8 động tác giúp gương mặt bạn thanh mảnh hơn trong

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x